Drążek do podciągania i ćwiczeń, rozporowy i regulowany – solidna konstrukcja, udźwig do 180 kg!

✔️ wytrzyma Twój ciężar – nasz drążek do podciągania ma udźwig aż do 180 kg, a jego solidna, stalowa konstrukcja została zaprojektowana z myślą o Twoim bezpieczeństwie

✔️ antypoślizgowe, gumowe końcówki – zapewniają stabilność, ale również chronią powierzchnie przed zarysowaniami, nie uszkodzi framugi drzwi

✔️ prosty montaż – regulowany mechanizm rozporowy pozwala na szybkie i intuicyjne dopasowanie drążka do szerokości framugi (od 70 cm do 100 cm), wszystko zajmuje dosłownie 1 minutę bez narzędzi

✔️ zaawansowany system blokowania – dzięki niemu drążek do podciągania pozostanie na swoim miejscu nawet podczas intensywnych treningów, drążek nigdy nie zsunie się z framugi

✔️ drążek spełni Twoje oczekiwania – stworzony dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od amatorów po profesjonalistów, możesz wykonywać na nim różnorodne ćwiczenia, od podciągania po trening mięśni brzucha

✔️ motywacja do ćwiczeń – nasz drążek treningowy został zaprojektowany tak, by ćwiczenia były przyjemne i motywujące, pierwsze efekty zauważysz szybciej, niż myślisz – to najlepsza motywacja, by nie przestawać!

✅ Staramy się bardziej! Produkt został zapakowany w gruby karton transportowy.

Stosujemy go, aby zabezpieczyć przed uszkodzeniami drążek na framugę w przypadku gdybyś chciał go komuś podarować.

✅ Idealny na prezent

Regulowany drążek rozporowy to praktyczny i uniwersalny prezent dla każdego, kto ceni zdrowy styl życia lub chce rozpocząć swoją fitnessową przygodę. Solidna konstrukcja, łatwy montaż i wytrzymałość do 180 kg sprawiają, że jest bezpieczny i gotowy do codziennego użytku. To idealny sposób, by podarować bliskiej osobie motywację do dbania o zdrowie i sylwetkę w domowym zaciszu!

✅ Wysoka jakość PREMIUM

Drążek do ćwiczeń w domu wykonany z materiałów klasy PREMIUM to gwarancja najwyższej jakości i trwałości. Solidna stalowa konstrukcja, odporność na obciążenia oraz starannie dopracowane detale sprawiają, że jest niezawodny i bezpieczny w codziennym użytkowaniu.

✅ Jak korzystać z regulowanego drążka rozporowego?

1. Montaż drążkaUstaw drążek w odpowiedniej szerokości framugi drzwi. Rozsuwaj go, aż osiągnie stabilne mocowanie – upewnij się, że jest solidnie zamocowany dzięki blokadzie rozporowej. Sprawdź, czy drążek jest równomiernie rozłożony i nie przesuwa się.
2. Bezpieczne użytkowanieZawsze upewnij się przed rozpoczęciem ćwiczeń, że drążek na ścianę lub futrynę jest dobrze zamocowany i nie ślizga się na powierzchni framugi. Unikaj wieszania ciężkich przedmiotów na drążku poza Twoim własnym obciążeniem, aby nie przeciążyć konstrukcji.
3. ĆwiczeniaWykorzystaj sprzęt do podciągania się na szerokim lub wąskim uchwycie, wzmacniając mięśnie pleców, ramion i brzucha. Możesz także używać drążka jako podpory do wieszania taśm oporowych lub wykonywania innych treningów funkcjonalnych.
4. Konserwacja i przechowywaniePo zakończeniu ćwiczeń możesz łatwo zdemontować wszechstronny drążek do treningu i przechować go w suchym miejscu. Regularnie sprawdzaj stan gumowych końcówek, aby utrzymać ochronę framugi drzwi.

✅ Ćwiczenia z drążkiem:

1. Podciąganie nachwytemChwyć drążek rozporowy dłoniami skierowanymi na zewnątrz, w odległości nieco szerszej niż szerokość barków. Podciągaj się, aż broda znajdzie się nad drążkiem, a następnie powoli opuszczaj ciało.Ćwiczenie wzmacnia mięśnie pleców, ramion i przedramion.
2. Podciąganie podchwytemUstaw dłonie na drążku, skierowane do siebie, w odległości nieco węższej niż szerokość barków. Podciągaj się, koncentrując na pracy bicepsów i mięśni grzbietu.To świetne ćwiczenie na budowanie siły ramion.
3. Wznosy kolanZawiśnij na drążku z ramionami wyprostowanymi. Unieś kolana do klatki piersiowej, kontrolując ruch, a następnie powoli opuszczaj nogi.Ćwiczenie świetnie angażuje mięśnie brzucha i stabilizatory.
4. Podciąganie szerokim nachwytemRozstaw dłonie szeroko na drążku i podciągaj się, aż klatka piersiowa zbliży się do drążka. To zaawansowane ćwiczenie wzmacnia górne partie pleców i barków.
5. Izometryczny zwisZawiśnij na drążku z napiętym ciałem i utrzymuj tę pozycję jak najdłużej.Wzmacnia chwyt, przedramiona i mięśnie głębokie.
6. Podciąganie australijskie (przy niskim drążku)Jeśli drążek fitness można ustawić nisko, połóż ciało w pozycji poziomej, opierając pięty o podłogę. Chwyć drążek, podciągnij się, zbliżając klatkę piersiową do drążka, a następnie opuść.Idealne dla początkujących i do pracy nad wytrzymałością.

✅ Progresja i bezpieczeństwo

• Zacznij od łatwiejszych wersji ćwiczeń, np. podciągania z pomocą gum oporowych.
• Zawsze upewnij się, że drążek jest stabilnie zamocowany, aby uniknąć kontuzji.
• Ćwicz regularnie, zwiększając intensywność, aby osiągać lepsze efekty.

Twój solidny drążek do podciągania to prosty, ale niezwykle wszechstronny sprzęt, który pozwoli Ci budować siłę, wytrzymałość i sylwetkę w domowym zaciszu!

✅ Drążek stalowy może zastąpić wiele maszyn na siłowni, umożliwiając wszechstronny trening w domowych warunkach:

1. Wyciąg górnyĆwiczenia takie jak podciąganie nachwytem doskonale angażują mięśnie pleców, zastępując tradycyjne ściąganie drążka na wyciągu.
2. Maszyna do wiosłowaniaPodciąganie australijskie (przy niskim ustawieniu drążka) imituje ruch wiosłowania, wzmacniając mięśnie pleców, ramion i rdzenia.
3. Maszyna do brzuszków/krzesełko rzymskieWznosy kolan lub nóg na drążku pozwalają na intensywny trening mięśni brzucha, podobny do tego, który wykonuje się na maszynach dedykowanych mięśniom core.
4. Maszyna Smitha lub klatka do przysiadówChoć drążek nie umożliwia treningu z obciążeniem, izometryczny zwis i podciąganie z dodatkowym ciężarem (np. kamizelką obciążeniową) mogą z powodzeniem wspierać rozwój siły całego ciała.
5. Maszyna na biceps i tricepsPodciąganie podchwytem doskonale wzmacnia bicepsy, a statyczne zwisy angażują również mięśnie przedramion, eliminując potrzebę użycia maszyn izolujących te partie.
6. Maszyna do treningu funkcjonalnegoDrążek z gumowymi uchwytami pozwala na wykorzystanie taśm oporowych, co umożliwia wykonywanie ćwiczeń funkcjonalnych angażujących całe ciało, takich jak różnego rodzaju przyciągania czy rotacje.

✅ Antypoślizgowe nakładki

Antypoślizgowe nakładki to kluczowy element drążka rozporowego, który zapewnia bezpieczeństwo i stabilność podczas użytkowania. Dzięki zastosowaniu gumowych końcówek z wypustkami o wysokiej przyczepności drążek montaż bez wiercenia mocno trzyma się powierzchni framugi, eliminując ryzyko poślizgnięcia się nawet przy intensywnych ćwiczeniach. Nakładki dodatkowo chronią framugi przed zarysowaniami, co czyni drążek idealnym rozwiązaniem do każdego wnętrza.

✅ Piankowe chwyty

Piankowe chwyty w drążku rozporowym zostały zaprojektowane z myślą o komforcie i efektywności podczas treningu. Miękka i antypoślizgowa pianka nie tylko zapewnia pewny uchwyt, ale także chroni dłonie przed otarciami i odciskami nawet podczas intensywnych ćwiczeń.

✅ Wygodne trzymanie

Wygodne trzymanie to kluczowa cecha drążka rozporowego, która sprawia, że trening staje się przyjemniejszy i bardziej efektywny. Ergonomiczne, piankowe uchwyty dopasowują się do dłoni, zapewniając pewny chwyt bez poślizgu, nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Dzięki temu rozwiązaniu zmniejsza się ryzyko otarć i odcisków, a Ty możesz skupić się na doskonaleniu formy i osiąganiu swoich fitnessowych celów!

✅ Polska marka TRIZAND

Naszej marce TRIZAND zaufało już tysiące użytkowników na świecie. Dlatego nie czekaj z zakupem do ostatniej chwili i KUP JUŻ DZIŚ!

✅ Specyfikacja drążka:

• wszechstronne zastosowanie
• dopasowanie ciężaru użytkownika
• trwałe
• wytrzymałe
• możesz zabrać ze sobą wszędzie
• pomysł na prezent
• zapakowane w markowe pudełko
• maksymalna szerokość framugi: 70 – 100 cm
• wymiary całkowite: 70 x 105 cm
• średnica rury: 30 mm
• waga zestawu: 1,788 kg
• waga w opakowaniu: 1,935 kg
• marka TRIZAND
• kolor: czarny
• materiał: rura stalowa, TPE, NBR

✅ W zestawie:

• drążek
• brązowy karton transportowy

kod produktu: 24784